LA EXPERIENCIA EKILIBRIA

Recorrido por tus 7 Sesiones

Flexibilidad Metabólica

Descubrirás cómo entrenar a tu cuerpo para ser metabólicamente flexible, capaz de alternar entre quemar grasa y glucosa como combustible. Este cambio te permitirá optimizar la pérdida de peso y mejorar tu bienestar.

La cetosis, un estado metabólico en el que tu cuerpo quema grasa de manera eficiente, será tu aliada en este proceso. No solo favorece la pérdida de peso, sino que también mejora la claridad mental y aumenta tus niveles de energía.

Sesión 1

Sesión 2

En la segunda sesión, nos sumergimos en uno de los pilares esenciales del método: los alimentos de construcción hormonal. Personalizamos tu estrategia para asegurar que tu cuerpo recibe los nutrientes esenciales para la producción óptima de tus hormonas sexuales.

Además, te proporcionaremos estrategias para liberarte de los antojos y entender qué alimentos generan ansiedad y cuáles promueven la saciedad.

Nutrición Hormonal

Hackeo Hormonal

En esta sesión, comprenderás al fin el impacto de las hormonas en cada aspecto de tu vida. Te proporcionaremos una visión clara de cómo las fluctuaciones hormonales pueden afectar tu bienestar y tu capacidad para perder peso.

Te equiparemos con las herramientas más efectivas para tomar el control de tu salud hormonal. Con este conocimiento, podrás navegar por los desafíos hormonales con confianza, creando un entorno interno que favorezca tu transformación.

Sesión 3

Sesión 4

Te enseñaremos cómo incorporar el ayuno intermitente en tu estrategia de manera fácil y sin esfuerzo. Descubrirás cómo esta poderosa herramienta puede ayudarte a maximizar la quema de grasa, mejorar tu salud metabólica y aumentar tu longevidad.

Además, te proporcionaremos pautas claras y personalizadas para implementar el ayuno intermitente de manera segura y efectiva

Ayuno Intermitente

Control de Impulsos

En la quinta sesión aprenderás todo sobre el control de los impulsos. Te proporcionaremos estrategias efectivas para estar siempre en control y evitar la alimentación emocional e impulsiva.

Además, evaluaremos tus neurotransmisores, como la dopamina, serotonina y oxitocina, que son las sustancias químicas que determinan cómo te sientes y percibes cada situación. Te proporcionaremos pautas personalizadas para que consigas aumentar su producción y sentirte increíble.

Sesión 5

Sesión 6

Te enseñaremos cómo incorporar el ayuno intermitente en tu estrategia de manera fácil y sin esfuerzo. Descubrirás cómo esta poderosa herramienta puede ayudarte a maximizar la quema de grasa, mejorar tu salud metabólica y aumentar tu longevidad.

Además, te proporcionaremos pautas claras y personalizadas para implementar el ayuno intermitente de manera segura y efectiva

Estrategias (Siempre Lista)

Diseña tu Mejor Versión

En la quinta sesión aprenderás todo sobre el control de los impulsos. Te proporcionaremos estrategias efectivas para estar siempre en control y evitar la alimentación emocional e impulsiva.

Además, evaluaremos tus neurotransmisores, como la dopamina, serotonina y oxitocina, que son las sustancias químicas que determinan cómo te sientes y percibes cada situación. Te proporcionaremos pautas personalizadas para que consigas aumentar su producción y sentirte increíble.

Sesión 7

COACH PERSONAL 24 HS.

Accede a nuestro exclusivo servicio de coaching personal 24/7. Nuestros expertos en nutrición están disponibles en todo momento para guiarte, resolver tus dudas y brindarte el apoyo que necesitas. Con Ekilibria, nunca estarás sola en tu camino hacia la salud y el bienestar.

Todos nuestros planes incluyen acompañamiento por nuestros coach en Nutrición, las 24 hs, todos los días del año, fines de semana y festivos también.

S.O.S. AYÚDAME A NO TENTARME!

DUDAS DE ALIMENTOS PERMITIDOS

SENSACIÓN DE QUERER COMER POR ANSIEDAD/TRISTEZA U OTRAS EMOCIONES

MEJORES ELECCIONES EN RESTAURANT

QUÉ COMER EN UN EVENTO

Elige Tu Plan

CICLOS

(Edad Fertil)

Una solución intensiva de pérdida de peso y de optimización hormonal. Equilibra tus hormonas, descubre los superpoderes de cada fase de tu ciclo y consigue tu mejor versión, cada día del mes.

PERIMENOPAUSIA

(Evolución)

La transición a la menopausia puede ser turbulenta si no cuentas con las estrategias adecuadas. Con nuestro método aprenderás a perder peso, gestionar los síntomas y diseñar tu mejor versión en esta etapa de transición.

MENOPAUSIA

(Libertad)

Nuestro plan te proporciona las mejores estrategias para perder peso, armonizar tus hormonas y recuperar tu serenidad emocional. Aprende las herramientas que necesitas para disfrutar la Menopausia con vitalidad y plenitud.

PERSONALIZACIÓN DEL PLAN

En la primera sesión diseñaremos tu plan de acción en función a tus necesidades específicas y lo revisaremos cada semana.

Te entregaremos un calendario hormonal personalizado y te explicaremos cómo comer en las distintas fases del plan.

También personalizaremos tu menú para cada una de estas fases para que no sólo consigas la pérdida de peso que estás buscando sino también consigas disfrutar de todo el proceso.

Lo que no se mide no se puede mejorar

Te enseñaremos cómo realizar mediciones antropométricas precisas, una herramienta esencial para seguir tu evolución. Estos datos, que actualizaremos en nuestra plataforma en cada sesión, permitirán a tu Dietista Nutricionista Online analizar tu progreso y ajustar tu estrategia nutricional cada semana, garantizando que tu plan esté siempre personalizado a tus necesidades específicas

Mediciones Antropométricas

7 EXPERIENCIAS

7 Sesiones Personalizadas con nuestros dietistas nutricionistas titulados.

CONSTRUCCIÓN HORMONAL

Todos los micronutrientes que tu cuerpo necesita para la producción hormonal

COACH PERSONAL 24/7

Tener un coach a tu lado triplicatu probabilidad de éxito. Estamos contigo las 24 hs

RECURSOS & ESTRATEGIAS

No comemos solo por hambre. Todas las herramientas que necesitas para conseguir tus objetivos